白髮一直長出來?專業髮型師教你按摩5個穴道來養髮!
白髮一直長出來?專業髮型師教你按摩5個穴道來養髮!
白髮、掉髮等問題其實都與頭皮狀況有關,專業髮型師建議,除了使用正確的髮類產品之外,按摩也是很有幫助的喔!每天只要花2-5分鐘,用手指輕輕按揉頭部穴道,給予頭皮一些刺激,輕微的痠麻感有助於促進腦部血液循環、提高大腦的供氧量,除了舒緩壓力、也有助於形成健康的頭皮環境,延緩掉髮和白髮問題發生。
以下要介紹的5個穴道,可以每天按摩,頭皮氣血循環變好,養分可以順利到達髮根,長出來的頭髮就會變得強健!
頭部穴道1. 百會穴道
位置:位於頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點的凹陷處。效果:稱為「萬能穴道」,幫助氣血循環,舒緩頭皮緊張,維持營養供給,強健髮根。
按法:每日大拇指指腹按壓,或手指輕敲10次。
頭部穴道2.神庭穴道
位置:髮際線正中央,任督二脈交會之處。效果:可以刺激頭皮交感神經,強化心肺功能,改善頭皮屑。
按法:從印堂沿著髮際線用大拇指指腹按壓,或手指輕敲,每日10次。
頭部穴道3.角孫穴道
位置:位於耳尖上方、膽經循行的位置。效果:有助改善血液循環,幫助營養傳送到髮根,預防落髮。
按法:大拇指指腹揉按穴道,有脹痛的感覺。每日早晚各揉按1次,每次左右各1~3分鐘。
頭部穴道4.風池穴道
位置:位於頸椎兩側大筋,在髮際凹陷處。效果:促進流往頭部的血液循環。讓營養和氧氣確實運送至毛髮根部。
按法:大拇指指腹揉按穴道,有脹痛的感覺。每日早晚各揉按1次,每次左右各1~3分鐘。
頭部穴道5.天柱穴道
位置:位於頸椎兩側,風池穴道下約2公分處。效果:改善肩、眼疲勞,也能調整自律神經的紊亂,消除引發禿頭掉髮的成因。
按法:大拇指由下往上,朝向頭頂,按壓約4~5秒後放開,每日10次。
專業小提醒:
頭皮跟臉皮是同一塊肌膚,所以按摩時也要小心呵護頭皮,盡量以指腹按摩頭皮,絕對不要用指甲抓,力道的拿捏也很重要,按摩力道過大可能會造成神經疼痛,甚至還會引發頭痛。
建議剛開始先從輕輕按揉開始,再根據自己的感受調整力道,每天按摩效果才會好,也可以直接到髮廊,體驗專業髮型師專業的手法。