油頭臭味怎麼改善？
拒當『油』物，#油頭臭味怎麼改善
頭皮的味道怎麼來？
頭皮上的正常菌叢吃掉頭皮皮脂與皮屑後，會排出代謝物，當代謝物自然氧化時就會出現不好聞的味道。
皮膚科醫師也表示，除了天氣以外的因素，像是作息失調、飲食不正常、壓力等，也都會造成頭皮不正常的出油，而有濃濃的油頭味唷！！
小知女幫各位整理了，５招保養頭皮清新的方法，快記下，從今天起開始改善吧！
少吃油炸、重口味食物
減少會讓你排出「味道很重且混濁的汗」的油炸、重口味以及大量奶油的甜食，這些食物。
多攝取維生素
適量補充維生素，可以改善頭臭出油，如：含維生素C蔬果預防皮脂酸化；維生素B群食物，可以抑制皮脂分泌過多油脂等。
補充益生菌、優格改善腸胃
易有頭皮異味的人，要注意腸胃消化道問題，適量攝取益生菌、優格，有助於改善腸胃環境的氣味，減少頭皮有油臭味。
早睡不熬夜
熬夜及壓力，容易影響內分泌系統，會加劇出油的狀況，想要有效控油，就要早睡早起，以及適時休息，讓身體放鬆，或是去運動、出遊，好好排除壓力。
洗髮精與潤髮乳不要擠太多
洗髮精和潤髮乳，不是擠越多就會洗得越乾淨！如果沒沖洗乾淨，反而頭皮更容易出油，成為壞氣味來源。
現在起開始保養行動，打造頭皮舒適氣味，準備迎接春天的美好吧！
